Vacanza al Conero e Psicologia
Autostima e relazioni sentimentali
Le persone con un’autostima ridotta dubitano dell’affetto del partner più di quanto non facciano le persone con autostima elevata, e, rispetto a loro, si sentono meno soddisfatte delle proprie relazioni coniugali o amorose. Quando la nostra autostima è bassa, cogliamo facilmente tutti i segni di rifiuto o disapprovazione nel nostro partner. E non solo interpretiamo troppo negativamente molti […]
Read More Autostima e relazioni sentimentali3 danni causati dalla bassa autostima
La bassa autostima può infliggerci tre tipi di ferite psicologiche: La bassa autostima ci rende più vulnerabili agli attacchi psicologici che chiunque subisce quotidianamente dal momento che, quando la nostra autostima è scarsa, anche un insuccesso, un rifiuto o una delusione di poco conto possono oltrepassare senza difficoltà le nostre «mura emotive», penetrare le nostre difese psicologiche e […]
Read More 3 danni causati dalla bassa autostimaAUTOSTIMA: come iniziare a credere in sè stessi
Tutti vorrebbero avere un’autostima elevata e se dovessimo giudicare dall’assortimento di riviste, libri, programmi, prodotti e sedicenti guru che la promettono, tutti potrebbero anche averla. Già il fatto stesso che questa industria miliardaria esista è degno di nota poiché decenni di ricerche e migliaia di studi scientifici hanno dimostrato ripetutamente che la stragrande maggioranza dei programmi per l’autostima semplicemente […]
Read More AUTOSTIMA: come iniziare a credere in sè stessi3 consigli per diventare persone empatiche
L’empatia consiste nel mettersi nei panni di una persona per comprenderne l’esperienza emotiva e poi comunicarle in modo convincente ciò che abbiamo capito. Invece di limitarci a cogliere il suo punto di vista, come facciamo quando ne assumiamo la prospettiva, andiamo alla ricerca di una comprensione più profonda per poterci fare un’idea di ciò che […]
Read More 3 consigli per diventare persone empaticheDepressione: cos’è?
La depressione è un disturbo molto diffuso: sembra infatti che ne soffra il 10-15% della popolazione. In particolare, è due volte più comune nelle donne, anche se tale dato, potrebbe essere in qualche modo statisticamente falsato dal fatto che le donne tendono a descrivere dettagliatamente un numero maggiore di sintomi e si rivolgono ad uno […]
Read More Depressione: cos’è?Rifiutato? Attento a non sottovalutare 4 importati ferite psicologiche
I rifiuti che subiamo possono provocare quattro diverse ferite psicologiche, la cui gravità dipende dalla situazione specifica e dalle condizioni di salute emotiva in cui ci troviamo al momento. Molti dei rifiuti di cui facciamo esperienza sono relativamente lievi e le nostre ferite si rimarginano con il tempo. Se però non vengono curate, anche le ferite per […]
Read More Rifiutato? Attento a non sottovalutare 4 importati ferite psicologicheSmog psicologico: 8 fonti di inquinamento
Lo “smog psicologico” è una miscela potente e tossica di previsioni spaventose, atteggiamenti rigidi, giudizi, ricordi dolorosi ed inutili pensieri che ci allontanano dal nostro autentico benessere. Questo smog lo creiamo noi stessi nel corso del tempo, vivendo una vita che ci allontana via via dalla realizzazione nei nostri obiettivi. Impariamo a riconoscere gli elementi […]
Read More Smog psicologico: 8 fonti di inquinamentoCosa sono i disturbi dell’umore?
La nostra vita affettiva è sottesa da un complesso sistema per cui diversi eventi, situazioni interne ed esterne, possono determinare improvvisi cambiamenti dell’umore senza che ciò assuma connotazioni patologiche. Le continue fluttuazioni del tono affettivo di fondo tra i due poli opposti della tristezza e della euforia svolgono un’importante funzione adattativa. Queste oscillazioni, infatti, modulano la spinta all’iniziativa, caratterizzano le diverse risposte individuali e […]
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